śniadanie 09:00 – 09:30
Podstawą śniadania jest posiłek mleczny (kasza manna, owsianka, na mleku, płatki kukurydziane z mlekiem z dodatkiem miodu lub mleko i napoje na bazie mleka: kakao, kawa zbożowa). Uzupełniane jest pieczywem z naturalnym masłem, wędlinami, serem żółtym, paprykarzem domowym, twarogami i pasztetami własnego wyrobu, z dodatkiem warzyw.
obiad 11:30 – 12:00
Drugie danie, którego podstawą są kasze, makarony, mięso , warzywa sezonowe. Receptury wykluczają wykorzystanie produktów wysoko przetworzonych ( np. mięsa MOM )
Co to jest żywność wysokoprzetworzona?
obiad zupa 13:30 – 14:00
Zupy domowe z przewagą zup warzywnych, opartych na naturalnych produktach.
podwieczorek 14:30 – 15:00
Podwieczorek jest uzupełnieniem obiadu. Głównie jest to owoc , cisto domowe, naturalne wafle ( ryżowe, kukurydziane), kiśle owocowe, budynie domowe. Może stanowić nagrodę za za zjedzony wcześniej posiłek.